moje sfd

Witam, w przyszlym tygodniu koncze 6 tygodniowy cykl na Stormie z Shockiem. Moje pytanie co dalej??? Zastanawiam sie na tym http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Vasobolan-opis3613.html Doradzcie jeszcze jakies dobre białko. Ile powinna trwac przerwa miedzy cyklami?? Potem dalej planuje wykonczyc Storma z Shockiem

ja mam na sprzedanie Nokię E65 + cały zestaw (pudełko kable instrukcje itp.) za 240zł jeżeli by się ktoś z sfd zdecydował to koszty wysyłki pokrywam ja telefon jest wystawiony na allegro więc nie ma problemu jeżeli odbyło się to za pośrednictwem tego serwisu tu moje gg 12523477 jak coś to proszę pisać na pewno się dogadamy

Witam, mam taki problem. Właśnie jestem na diecie redukcyjnej i już nie długo ją skończę.Zamierzam zamienić trening HIIT na trening podany przez "Puma666". http://www.sfd.pl/***TRENING_DLA_PRZYSZ%C5%81YCH_%C5%BBO%C5%81NIERZY***-t462955.html I moje pytanie, jaki rodzaj diety mam użyć do tego typu treningu. Z góry dziękuje, i pozdrawiam.

http://www.sfd.pl/Bieganie!-t73961.html Myśle o wypróbowaniu tych marszobiegów. Boje się jednak trochę o kolana - sporo ważę jak na swój wzrost. Moim celem jest spalenie tłuszczu i zastanawiam się czy mądrze będzie od razu biegać, czy może lepszym wyjściem będzie rowerek lub basen? moje dane: 25 lat 68 kg 166 cm Kobieta

Witam mam 18 lat mój wzrost to 178cm waga 67kg moim celem jest zbudowanie masy mięśniowej w tygodniu robie 3x treningi siłowe i 3x cardio po 40min i moje pytanie czy powinnienem budować masę robić redukcje czy moze stać z waga do lepiej oceny załączę fotki /SFD/2018/2/14/90c615c1731942459a8c10a5b882eefe.jpg

mam pytanie, najbardziej zalezaloby mi na odpowiedzi Michaila: kiedy powinienem zaczac robic rzezbę, w jaki sposob, czy moze pociagnac jeszcze z lapaniem masy? Z gory dziekuje, inne wypowiedzi tez mile widziane. A zeby wiadomo bylo co jest do dopracowania i w jaki sposob, tu sa moje zdjecia: http://www.sfd.pl/temat135975/

Witam, Pisze ten temat, poniewaz od dawna szukam odpowiedzi na moje pytanie. Co zrobic, zeby pozbyc sie tego, co mam w dolnej czesci brzucha? To jest tluszcz, czy skora? Dodam, ze kiedys wazylem 84, a aktualnie jest to 59kg /SFD/Images/2015/6/16/07ee431e5fab497a9c392c8c28d99bc9.jpg Zmieniony przez - Emrost w dniu 2015-06-16 21:52:20

Wszystko opisalem w http://www.sfd.pl/Poczatkujacy%2C_a_masa.-t753797.html . Moje pytanie odnosi sie do ostatniego postu, a wlasciwie poszukiwanego specyfiku. Zastanwaielm sie nad bialkiem jako uzupelnieniem (?) diety. dziekuje za pomoc pozdrawiam

[...] ze zakupilem bcaa od sfd w kapsulkach (200). Jestem na kadrze narodowej w zapasach w zwiazku z tym mam 3 treningi: rano przed sniadaniem, o 10.30 i 16.30. I tu sie pojawia moje pytanie czy moge stosowac te bcaa po 8 kapsulek przed kazdym wysilkiem fizycznym? Lacznie wychodzi 24 kapsulki a w zalecanych dawkach jest 16. Czy nie bedzie zadnych [...]

Posiłek nr 5 w DNT zamieniam na Gainera + tosty razowe. Jedzenie uzależnione od przerw w pracy oraz dieta na moje fundusze ;-) Proszę o ocenę. /SFD/Images/2015/5/28/4d3ba242b6604322a2e8272351cb332f.jpg

DT: naczczo: MOno vitala 5g, po treningu 1porcja Cp+60g carbo BGX+ OLimp caps tauryna DN: NAczczo: MOn vitala 5g, w czasie treningu 1 porcja cp+60g carbo BGX+ OLimp caps tauryna MOje dane i trening http://www.sfd.pl/HST_Do_poprawki-t310545.html P.S MOj drugi cykl kretynowy.

Witam, moje pytanie brzmi jak to dawkowac? Poniewaz pracuje w systemie 3 zmianowym i nie wiem kiedy co brac. Np jak mam nocke itp... Mam 70kg wagi Zakupilem takie odzywki Mega caps creatyna 1250 (400cap) Trec bcaa Gforce 1150 ((90+180) Białko sfd vpc plus v2 (3x) Carbo Carb Bx biogenixa 4kg. Zalezy mi na masie mieśniowej i ogolniej rozbudowie.

mam dietę na 4000 kcal 5 posiłków dziennie. Jem 500 g ryżu 400 g piersi gotowanej 500g serka wiejskiego dziennie itp. I moje pytanie w dzień treningowy jem normalnie a w dzień nie treningowy mam jeść tyle ryżu w celu wg czy odpuścić z 200 g? Pije jeszcze gainera z sfd rano i po posiłku przed treningowym. to samo w dni nie treningowe pić czy nie?

WITAM mam pytanie, poniewaz zapomnialo mi sie oplacic konto email wiec mi je zablokowali i ostatecznie skasowali. adres ten podalem w profilu sfd i teraz jak mam zmienic ten adres tak abym dostawal dalej powiadomienia o odpowiedziach na moje zapytania itp. pozdrawiam OLO1977

witam mam 16 lat 170cm wzrostu i ważę około 75kg. to zdecydowanie za dużo wg. mnie, więc moje pytanie jest takie: co jeść i w jakich ilościach, aby trening na siłowni i granie w piłkę miało sens. http://www.sfd.pl/CHUDNI%C4%98CIE_%2B_SI%C5%81OWNIA_%2B_SPORT._16LAT-t594772.html#post0 zapraszam również tutaj, z góry dziękuję

Kontynuacja: https://www.sfd.pl/Chleb_z_kaszy_gryczanej-t1186255.html Czyli moje obliczenia są złe, tak? Źle to policzyłam dlatego tyle mi wyszło? Powinnam najpierw zważyć chleb po upieczeniu i wtedy liczyć? A tak z ciekawości, to jak myślicie: kromka takiego chleba z kaszy gryczanej wyjdzie w przybliżeniu taka jak zwykłego chleba (chodzi o [...]

mam prosbe do moderatora dzialu "nasze zdjecia" o zmienienie tytulu mojego postu http://www.sfd.pl/temat167072/ i skasowania z niego 3 zdjecia . Prosze zmienic tytul na moj kolega z treningu, Poniewaz sa to moje foty i bardzo bym byl wdzieczny pozdrawiam. ps.prosze o skasowanie 3 zdjecia

WItam Pamietacie taki temat jak "Cykl Metanabolem" autrostwa S.E.T.H.'a no to tam była taka wzmianka o bieałku z Ovopol które kosztuje 70zł z przesyłoka za 2kg... moje pytanie dotyczy tego gdzie można je zamówic??i czy jest dobre... miłego dnia..:) a tu jest link to tego postu...http://www.sfd.pl/temat62248/

Siema, chciałbym zakupić witaminy z sfd ( Vitaminall Sport ) do tego dodatkowo Omega 3, witamina C 1g, chrom, ZMA, Kompleks Cynamonu, Gymnemny, Mulberry. Tu moje pytanie czy ilości w Witaminach Vitaminall Sport nie będą za duże w połączeniu z tymi witaminami osobnymi ? Plus czy polecicie mi coś na lepszą naukę i koncentracje ? Dzięki za pomoc :)

Witam szukałem na forum ale nigdzie nie mogłem znaleść Moje pytanie brzmi ile gram kreatyny ma Nitro II jak wchodzę w sfd(sklep) i w nitro II To tam jest napisane Pump Creatine Matrix 5g i Nitrix Oxide Ampflifer jabłczan anrginy i cytruliny 4,45g więc jak to czytać ?